9.6.05

عودة بعد غياب

اعود من جديد لمدونتي .. بعزيمة افضل

اعتقد بأننا عندما نريد شيء بقوة و نحارب مع انفسنا للوصول إليه و نتعب من كثر المحاولات .. نحتاج بالفعل لأجازة من التفكير

الحمدلله .. بعد الأجازة التي اخذتها من التفكير و المحاولات في إنقاص وزني .. ابدأ من جديد .. و مستمرة في الحمدية
اتمنى استمر ..

يدي ممدودة لنتعاون لكل من يريد و يحاول إنقاص وزنه و لكن لا يستطيع
لنشجع بعضنا للوصول لأهدافنا
--------------------------------------------------------
شعور

شعور بداخلي يقول لي اغلقي المدونة .. لأنني اعترف بأنها غير مفيدة و لن يستفيد منها غيري حيث تحتوي فقط على مذكراتي و ما اعانيه من ضيق بعض الأحيان

لم افلح هذه المرة في تحقيق الهدف المرجو من هذه المدونة ألا وهو تكوين مجموعات على ارض الواقع تريد
إنزال وزنها و تدعم بعضها ..

حلم .. قد يكون للكثيرين تافه و لكن بالنسبة لي اعتبره مهم لنقص الوعي و التشجيع و الدعم في مجتمعاتنا


اعتذر لكل من اضاع وقته في القراءة هنا

1.5.05

أجازة

إن كنت تعيش في دوامة الرجيم ..
و تجد صعوبة في الإستمرار او حتى البدء في عمل حمية

إن كان الموضوع يسبب لك الأرق .. و الضيق .. و الجنون لعدم المقدرة على إتباع نظام غذائي و الوصول للهدف

نصيحتي ..
أعط نفسك و عقلك اجازة من الموضوع
فهذا ما فعلته!!
و بالفعل تشعر براحة و كأن ثقل قد ازيح عن صدرك

و بعدها .. عد بذهن صافي للبدء من جديد و بطريقة صحيحة ..
و اسأل الله ان يوفق الجميع

11.4.05

جرأة .. و محاولات غير ناجحة

السلام عليكم
انا على علم بأن اغلب من يقرأ هذه المدونة يستتفه الهدف منها..
هذه المدونه اصبحت كمكان لكتابة مذكراتي و رحلتي في تخفيف الوزن
و اعتبرها جرأة مني!! نعم جرأة مني لأنني لم اتخيل ان اصل لهذه المرحلة و ان اعرض ما اعانيه و خاصة
إذا كان أمرا شخصيا كتخفيف الوزن!

ربما لأنني انسانة غير اجتماعية! و لا احب الشكوى؟ فوجدت هذه المدونة ملاذ لي و لكتابة ما اعانيه؟
لا ادري .. ربما!
اعتذر إن اضعت وقت احد منكم في قراءة ما اكتب هنا!
و اشكر من اعطاني من وقته و اهتم بحالتي ..السهلة الصعبة!
================================
بالنسبة لإتباعي للحمية او لنقل نظام صحي!!
للأسف .. بائت المحاولة ربما الثلاثون بالفشل ايضا :(
احاول اقاوم ما اشعر به من احباطات ومشاعر سلبية!
احاول مقاومة البكاء!!
بالفعل اشعر بأنني منهكة من التفكير في هذا الموضوع! و من البحث في حل له!!

اشعر بأنني بعيدة عن نفسي مرة أخرى ولا اريد ان اكلمها!!!
لا اريد ان اصل و ابقى في هذه المرحلة اريد ان اخرج من بوتقة الفشل و انجح
يقال بأن الإعتقاد و إتخاذ القرار من اساسيات النجاح في تحيقي الأهداف!!

حسنا ..
انا على علم بالهدف و القرار .. و لكنني دائما افشل في التنفيذإإإإإإإإ
اكره كلمة الفشل و لا احب ان اضعها في قاموسي!! و لكنني مجبورة اليوم ان اقولها !!

هل لدى احد منكم حل؟ اقتراح؟ فكرة؟ نصيحة؟ إستشارة؟

شكرا لكم
و اعتذر إن كانت مدونتي دون المستوى الفكري للأغلبية!

6.4.05

مثابرة

الحمدلله ..
ثلاثة أيام مرت على خير ..
السبب: المصالحة مع النفس و محاولة تخيل الهدف الذي اريد ان اصل إليه كل يوم


5.4.05

بدأت من جديد

لن أسمح للفشل أن يسيطر علي
وجدت نفسي و اتفقت معها أن نمضي في طريق السعادة لتحقيق الهدف




شكرا لكل من قرأ وراسلني
...دعواتكم

3.4.05

!!ماذا جرى لي!!

أعيش حالة من الحزن، الإستغراب، الكآبة ..

اعيش حالة من اللاوعي ..

نعم هذا ما اشعر به ..

اشعر بالتناقض!!

هل انا نفسها من كتبت موضوع "الحمدلله" ؟؟؟

لا ادري اين نفسي اليوم .. ضائعة مني ..

منذ الأمس و انا ابحث عنها .. لم اجدها .. ترى اين هي؟؟

كانت همتي عالية و لكنها هبطت .. و اخذت في الهبوط اكثر و اكثر منذ الخميس!!

المشكلة بأنني على علم بمشكلتي .. و على دراية تامة بالحلول ..

و الأدهى و الأمر .. بأنني اعرف عواقب المشكلة .. و لكن تلقائيا .. انجذب للوقوع في الخطأ!!

عندما استمر في النظام الغذائي لفترة يومين او اكثر .. اشعر بالسعادة و الرضى و تتلاشى كآبتي ..

إذن لماذا يا ... لا تستمرين ؟؟؟ و تؤثرين الخروج عن النظام؟؟

لماذا تحبين الإنجذاب للكآبة؟؟ و تأنيب الضمير؟؟؟

لا ادري ما هو السبب!!!

اهو ضعف الإرادة؟؟ او عدم وضوح الهدف؟؟

لماذا لا استطيع الإلتزام و الإستمرار؟؟

انا على علم و دراية بأن الإلتزام و الإستمرارية هي سعادتي .. و لكن لا اطبق هذا الشيء!!!

هل واجهتم اناس مثلي؟؟ ينجذبون للمشكلة بدل ان يتجهوا لحلها؟؟

الحل سهل ... و سهل جدا ..

الحمدلل ربي اعطاني كل المقومات لمواجهة مشكلتي ..

و الحمدلله مشكلتي حلها ليس صعب

فقط هي بحاجة للإرادة و العزيمة و الصبر!!!

سأحاول من جديد!!!

تعبت من كثرة المحاولة!!! متى سأصمد؟؟ متى؟؟؟

ما نقصته في اسبوع زاد!!! الم استطع ان اصبر؟؟؟

لن اكتب المزيد .. سأذهب لأبحث عن نفسي!

قد يعتقد البعض ان ما اكتب تفاهات .. و لكن لن يفهم شعوري إلا من يعاني معاناتي

28.3.05

الحمدلله

الحمدلله
اشعر بأنني بدأت ارجع لقواعدي!
"أنت وحدك القادر على تغيير نفسك"
نعم .. مقولة صحيحة مئة بالمئة
مهما واجهت من صعوبات و عقبات و عوائق و اسباب .. انت وحدك القادر على تخطيها او تجاهلها
نعم الحالة النفسية تؤثر احيانا و تجعلنا لا نفكر بالطريقة الصحيحية و قد نرمي كل ما يجري على الحياة و الزمان و المكان
و لكن .. ان تشعل شمعة خيرا من ان تلعن الظلام
كلام عادة ما اشعر بانه شيء مثالي زيادة عن اللزوم!! نعم دائما اقول ما اسهل رص الكلمات والكلام سهل و من كان يعاني ما اعانيه لن يتفوه بهذه الجمل
و لكن .. لنكن واقعيين قليلا
لنفترض بأن ما نواجهه من عقبات هي السبب لما توصلت إليه
ما هو الحل؟
ان انتظر و اتألم و اعيش حالة من الكآبة اللا نهائية؟
ام احاول ان اخرج من دائرة العقبات و الأعذار لأعيش ما تبقى من حياتي بطريقة افضل؟
إن كانت العقبات و مشاكل الحياة هي السبب فلن اجعل هذه الأسباب تتحكم في نفسي
سأرميها وراء ظهري لأنني اريد ان اعيش
اريد ان اكون سعيدة
اريد ان اشعر بالرضى عن ذاتي
و ان تزداد ثقتي بنفسي
اريد ان انطلق
نعم .. بدأت و سأكمل الطريق
بداية الألف ميل خطوة
و قد بدأت هذه الخطوة قبل يومين و بالتوكل على رب العالمين سأستمر لأصل لما اريد
و سأحسن من حياتي بجميع المجالات
إلى متى الإنتظار؟؟؟
او بالأحرى ماذا انتظر؟؟
ما احلم به لن يأتيني بل انا من تجب ان تسعى للوصول إليه
و ما اريد تحقيقه من اهداف لن احصل عليها إلا ببعض الجهد
و المجهود المطلوب ليس صعب
انتم كذلك من تعانون مما اعاني
المطلوب ليس بصعب
و ما نحتاج إليه هو الإرادة القوية و العزيمة لتحقيق الحلم
نعم اريد ان احقق احلامي و اريد ان اعيش الحياة بالطريقة الصحيحة
===================================
قبل يومين جلست مع نفسي و واجهتها بعد ان كانت تتهرب مني و كنت اصدها
جلست معها تواجهنا و وضعنا النقاط على الحروف
قررنا ان لا نستسلم للمشكلة و مشكلتي هي التركيز على الأكل و الإكثار منه خاصة في وقت الفراغ
قررت ان اعيش كما يجب ان يعيش العالم
بنظام صحي متوازن
لن اضغط على نفسي سنبدأ بالتدريج
و سنصل
قسمت هدفي و هو إنقاص اكثر من 20 كيلو إلى مراحل
مرحلتي الأولى تنتهي آخر شهر 4
و اريد ان انقص 8-10 كيلو
نعم من الممكن خاصة في بداية اي نظام غذائي
فلقد مررت بهذه المراحل من قبل
و قررت أن امارس رياضة خفيفة
لا تتعدى نصف ساعة من المشي يوميا
نقصت 2 كيلو
و تبقى 8 كمرحلة اولى :)
اعتبرها الدفعة القوية التي ستجعلني اكمل المشوار و انا سعيدة





قد لا يقرأ ما اكتب إلا انا .. هذا
طبيعي لأسباب اولها بأن المشكلة محدودة فيني فقط و في فئة من المجتمع قد لا تزور الموقع
ثانيا لم اكتب و لم اسعى كثيرا لتحقيق مجموعة الدعم او المساندة فلم تتوضح الفكرة كثيرا و بسبب قلة الموارد التي اتكل عليها لتحقيق هذه المجموعة
اعتذر للإطالة :)
:)سأقوم بقياس وزني يوم الخميس ..و إن شاء الله ستقل عدد الكيلوجرامات التي اريد ان ازيلها
مع السلامة